Йога как она есть
практический авторский курс Надежды Коротковой
для глубинного понимания сути йоги и ее истоков
Кому будет полезен курс
  • тем, кто хочет на практике разобраться, на чем построена и как работает йога
  • тем, кто уже практикует йогу, но не получает тех результатов, к которым он стремится
  • преподавателям и тренерам йоги, которые хотят повысить свою эффективность
  • тем, кто заинтересован в изучении йоги, но не практикует и не знает, какую йогу выбрать
  • тем, кто стремится понять суть йоги на уровне философии и как и для чего она изначально практиковалась мастерами вне городских условий
О 3-х месячном онлайн курсе
Онлайн видеокурс "Йога как она есть" создан Надеждой Коротковой для всех, кто хочет прийти к глубинному пониманию сути йоги и ее истоков. Курс стартует 9 декабря 2021 года и длится 12 недель до 24 февраля 2022 года.
Каждая неделя посвящена новой теме, которая объясняется в теории и на практике. Занятия проходят по четвергам с 9:00 до 11:30 по Киевскому времени с перерывом 10 мин между теорией и практикой. Длительность занятия иногда может быть дольше.
Вопросы можно задать во время эфиров, письменно в группе курса и лично ведущей, а также обсуждать с сокурсниками в группе на Facebook. Дополнительные групповые онлайн сессии вопросов-ответов по необходимости.
По окончании курса и с учетом ежедневной самостоятельной практики вы, как минимум, будете хорошо понимать, как работает йога и что происходит с вашим телом и сознанием во время практики, и сможете использовать эти состояния для получения в жизни реальных изменений.
Как максимум - получите глубокое понимание работы йоги, сможете принять и полюбить ее как естественный и один из самых простых методов восстановления и развития человеческого организма. Это описание точное, но оно для ментального уровня.
А по сути этого курса - это практические обучение, как перестать жить в голове и начать жить на уровне сердца. Это и есть главная трансформация, которой я обучаю.
С любовью, Надежда Короткова
Старт и длительность курса
9 декабря - 24 февраля 2022 г.
12 недель ( 3 месяца)
Время онлайн занятий
Четверг
с 9:00 по 11:30 Киев
/ 10:00 по 12:30 Мск
Доступ к курсу
Видеозаписи доступны в течение 60 дней после окончания курса в закрытой группе Facebook
Поддержка
Поддержка в группе; дополнительные групповые онлайн сессии вопросов-ответов;
Почему существует так много разных видов йоги и как определить что нужно именно мне?

Иногда выбор различных стилей /школ /течений йоги, каждое из которых считает себя самым правильным и "настоящим", для новичков представляет собой довольно трудную задачу. В то же время опытные мастера, могут заметить нечто иное - что разные виды йоги ведут к одной и той же цели, но разными способами.

На самом деле, внутренние изменения вы можете получить в любой йоге, вне зависимости от того, будет ли это хатха-йогой, флай-йогой, сахаджа-йогой, или какая-то другая.

Разница будет проявляться в способе этих изменений (больший упор на работу тела / сознания / баланса и т.д.) и скорости внедрения этих изменений, и, как следствие, душевного состояния и возможности реализовывать собственные цели.
Поэтому выбор йоги будет зависеть от лично вашего способа восприятия и возможности быстро внедрять эти изменения в вашу жизнь.

Однако в этом курсе, я могу предложить вам нечто особенное. Йога, которой я предлагаю обучиться, позволит вам либо остановиться на ней, как на единственном способе индивидуальной практики, либо использовать эти навыки в практике с любой другой системы йоги, которая вам нравится, повысив ее эффективность в разы.

У меня, Надежды Коротковой - автора этого курса, имеется огромный опыт изучения и преподавания йоги с 2008 года в различных направлениях. Я с гордостью представляю именно ту систему, которая становится глубже и развивает тем лучше и быстрее, чем больше я практикую. Главное качество этой йоги в том, что она ОБУЧАЕТ ЧУВСТВОВАТЬ ОЩУЩЕНИЯ энергетических процессов в теле.

Опытные мастера йоги могут возразить: мол, ничего особенного - ведь этому учит практически любая классическая йога. И я не буду с вами спорить.
Разница только в глубинном уровне этого обучения. Данная йога НАПРАВЛЕНА именно на то, чтобы НАУЧИТЬСЯ глубоко чувствовать все процессы, которые связаны и изменением качества энергии в теле и способах их движения, а также НАУЧИТЬСЯ чувствовать связь между этими изменениями и внутренними состояниями человека. И эти ощущения энергии становится тем мощнее, чем лучше у вас получается чувствовать изменения и трансформировать состояния.

Получив возможность управлять своими состояниями через практику, человек способен добиться сколько угодно больших результатов в своей жизни.

Какие бывают трудности у практикующих йогу и как этот курс их решает?
Если вы опасаетесь, что у вас пропадает желание заниматься йогой из-за:
  • трудностей с недостаточной гибкостью тела;
  • требований определенных диет, фигуры или оборудования;
  • восприятия философии йоги как определенного вида религии;
  • наличия определенного мастера, зала, или большого объема времени;
  • восприятия йоги как спортивной нагрузки для получения расслабления/ отдыха;
  • наличия травм или пребывания в зрелом возрасте;
-- то все это абсолютно не относится к данному курсу йоги. Йога, которую я представляю, не требует ни первоначального опыта, ни специального зала или оборудования, и подходит абсолютно всем. Потому что она работает с внутренними ощущениями в собственном теле.

Необходимо лишь желание
  • довериться практике,
  • быть расслабленным в теле,
  • иметь интерес к исследованию своих ощущений и
  • располагать возможностью уделять время практике хотя бы 1 раз в день в месте, где вас никто не побеспокоит.
Этот курс представляет ценность и для преподавателей любых видов йоги. Ведь обучившись навыку определять и называть все процессы в своем теле во время обучения, устойчиво находиться в состоянии "здесь и сейчас", улучшать концентрацию и т.д., они точно так же могут передать этот опыт своим ученикам, радуясь их возросшим достижениям.

Кому не подходит этот курс?
  • Тем, кто ждет магических и волшебных результатов без реальной практики занятий курса
  • Тем, кто настроен скептически к материалам курса или к автору
  • Тем, кто не готов доверять своим ощущениям тела, не стремится к гармоничным состояниям тела и души и не настроен на поиск своего жизненного пути
Цель курса
  • Через глубокое погружение в расслабление осознать программы и выйти за них;
  • Осознанно раскрыть, каждый энергетический центр;
    Очистить энергетические каналы;
  • Научиться слушать себя, чувствовать и наполнять;
    Улучшить концентрацию;
  • Через принятие и любовь трансформироваться;
    Открыть сердце;
  • Приходить в состояние здесь и сейчас;
    Научится видеть, как мы создаем каждое мгновение;
  • Открыть потенциал внимания и дыхания;
    Через расслабление тела устранить напряжение в уме;
  • Расслабить дыхание, качественно расслаблять тело и исцеляться;
    Научится чувствовать и двигать прану;
  • Увидеть, как йога меняет все сферы жизни;
    Устранить препятствия на пути;
  • Научится балансировать три тела (Физическое, Энергетическое, Причинное);
  • Научится присутствовать в моменте.
Программа курса
  • 1 неделя
    Теоретический блок: Программы социума.
    Практический блок: Суставная гимнастика.
  • 2 неделя
    Теоретический блок: Ум, социум, суть йоги, Сурья Намаскар
    Практический блок: Отработка Сурьи Намаскар
  • 3 неделя
    Теоретический блок: Как перестать контролировать ум.
    Практический блок: Отработка комплекса №1.
  • 4 неделя
    Теоретический блок: Создание вселенной
    Практический блок: Комплекс №1
  • 5 неделя
    Теоретический блок №4 Тратака
    Практический блок №4 Тратака
  • 6 неделя
    Теоретический блок: Ум, асаны, мудры, банхи, шавасана.
    Практический блок: Шавасана
  • 7 неделя
    Теоретический блок: Сознание позвоночника.
    Практический блок: Сознание позвоночника
  • 8 неделя
    Теоретический блок: Крия
    Практический блок: Отработка комплекса №2
  • 9 неделя
    Теоретический блок: Чакры. 5 элементов.
    Практический блок: комплекс №2 (2 часть)
  • 10 неделя
    Теоретический блок: 10 шагов для перепрограммирования ума.
    Практический блок: отработка комплекса №3
  • 11 неделя
    Теоретический блок: Прана
    Практический блок: комплекс №3 (полное дыхание)
  • 12 неделя
    Теоретический блок: Йога как она есть.
    Практический блок: Пранаяма
Отзывы
Очень сильный, трансформирующий курс. Именно то, что нужно чтобы достичь своих целей. Хочу и смотрю на мир по-новому, изучаю его. Чувствую силу земли и поток, изучаю ощущения в теле и не только. Очень ценный и полезный опыт для меня
Читать полный отзыв
Оксана Янушенко
Йога предстала в совершенно другом качестве, где поза совершенно вторична. Каждое занятие это было чудесное путешествие в мир себя. Когда ты пробуешь узнать себя самого, подружиться, признать все! Когда ты начинаешь видеть навязанные программы, по которым ты долго жил. И получаешь инструкцию, как с ними распрощаться. Когда ты понимаешь, что все в этом мире создал сам и только ты можешь это поменять, когда берешь ответственность за это. Когда учишься делать это через свое тело…
Читать полный отзыв
Вера Козлова
Занимаюсь йогой лет с 17, но то что было на курсе и близко нельзя сравнить с тем, что я делала до того. Очень мощная проработка, необычная практика и огромный потенциал для всей духовной работы. Пошли реакции в тех местах тела ребёнка, которые прорабатывала. Проблему пока вижу, но ещё есть время, буду продолжать работу... До этого курса я оказывается ничего не знала о йоге, о том, что чувствовала уже давно прану, о том, что с помощью несложных ассан можно проработать самые сложные проблемы...
Читать полный отзыв
Юлия Землянская

Стоимость

ЙОГА КАК ОНА ЕСТЬ
формат: базовый
21000 грн
  • 12 недель онлайн занятий курса
    (3 месяца, всего 24 занятия),
    по ЧТ с 9:00 до 11:30 по Киев.вр.
    (по 2 занятия с перерывом 10 минут)
  • записи на 60 дней после завершения курса;
  • поддержка в группе; дополнительные групповые онлайн сессии вопросов-ответов;
  • индивидуальное письменное сопровождение до результата лично ведущей курса Надеждой Коротковой.
Хочу участвовать!
ЙОГА КАК ОНА ЕСТЬ
формат: продвинутый йога
24500 грн
  • 12 недель онлайн занятий курса
    (3 месяца, всего 24 занятия),
    по ЧТ с 9:00 до 11:30 по Киев.вр.
    (по 2 занятия с перерывом 10 минут)
  • записи на 60 дней после завершения курса;
  • поддержка в группе; дополнительные групповые онлайн сессии вопросов-ответов;
  • индивидуальное письменное сопровождение до результата лично ведущей курса Надеждой Коротковой;
  • запись трансформационного Исцеляющего курса по йоге, который состоит из 8 уроков на каждую чакру
Хочу участвовать!
ЙОГА КАК ОНА ЕСТЬ
формат: продвинутый соматика
24500 грн
  • 12 недель онлайн занятий курса
    (3 месяца, всего 24 занятия),
    по ЧТ с 9:00 до 11:30 по Киев.вр.
    (по 2 занятия с перерывом 10 минут)
  • записи на 60 дней после завершения курса;
  • поддержка в группе; дополнительные групповые онлайн сессии вопросов-ответов;
  • индивидуальное письменное сопровождение до результата лично ведущей курса Надеждой Коротковой;
  • индивидуальные ответы на вопросы по курсу;
  • запись соматического видеокурса "Здоровая спина", или другого по желанию, в который входит 8 миниуроков по 20 минут для ежедневной практики
Хочу участвовать!

А не слишком ли дорого узнавать все о йоге за 21 000 грн? - если такая мысль возникла у вас, то я отвечу, что думаю по этому поводу.

1. Я не знаю ни одного трансформирующего курса, где вы могли бы получить подобные знания и практику. Это уникальные знания, которые дают вам возможности:
- понять и прочувствовать как работает йога и почему она была создана
- научиться правильно управлять своим телом и сознанием
- устранить все те помехи и препятствия, которые мешали вам раньше осознанно практиковать

2. Десятилетиями по крупицам я изучала множество практик и выбрала действительно самое главное и действенное. Теперь вы можете получить все это компактно в виде одного курса, и развиваться дальше, опираясь на эту мощную платформу. Вы сэкономите свое время и сможете достигнуть результатов изменений в более короткий срок.

3. Если учесть, что это не трехдневный курс, а глубинное погружение в практику на протяжении трех месяцев, то стоимость одного месяца обучения будет составлять вам около 230 евро. Иногда такая сумма равняется стоимости однодневного мастер-класса или практикума.

4. Мои ученики, окончившие этот курс, отмечают, что он дал им очень много для понимания и развития, и считают, что его ценность не сопоставима со стоимостью - подобные курсы могли бы стоить намного больше. Посмотрите отзыв Карины, практикующей йогу 9 лет.
Отзыв об участии в курсе "Йога как она есть"
Karyna Meier:
Можно просто барахтаться на поверхности того, кем ты являешься, а можно нырять на глубину...
Курс "Йога, как она есть" Надежда Короткова именно то место, где ты поглужаешься на глубину, познаешь истинную ценность йоги и пребывание в легкости и осознанности.
Вот некоторые драгоценности из курса:
♥️ Йога - это затихание ума, как только ум затихает, не мешает, случается йога.
♥️ Принимать все с любовью. Принятие сильно расслабляет и мы соединяемся с тем, кем мы являемся.
♥️ В йоге нету возбуждения. Ты бежишь, а как-будто стоишь, ты тотально спокоен и уравновешен.
♥️ Йога - это не то, что случается на коврике, это то, что случается с тобой после..
♥️ Непринятие себя, таким, какой ты есть, своих действий- это следствие нашего ума. Неспособность принять себя- это то, что заставляет страдать.
♥️ Когда мы принимаем других, мы автоматически принимаем себя, а когда мы принимаем себя- мы принимаем других.
Истина в простых вещах.
♥️ Ум, как запутанный клубок из ниток.
♥️ Когда вы расслабляетесь, вы видите все, как на ладони.
♥️ Если в йоге что-то болит, вы пошли от ума, вы не сделали йогу, а просто стали отличником.
Наденька, сердечная признательность за эти невероятные 12 недель, за драгоценные знание и практики, за Твою поддержку, мудрость и любовь ♥️

Отзыв Натальи Козловой через год после практики курса
О ведущей курса
НАДЕЖДА КОРОТКОВА
Будем знакомы! Я - дипломированный специалист по физической реабилитации, а также преподаю йогу и другие телесно-ориентированные практики с 2008 г., ведущая тренингов и создатель курсов по йоге, соматкие, энергетическим и исцеляющим практикам, являюсь основателем центра развития и здоровья NAdali https://shop.nadali.com.ua/
Окончила 3 ступени Школы йоги и систем оздоровления В. и Е. Смирновых. Посещала семинары, занятия и училась практикам йоги, медитации и цигун у следующих учителей: Грюковой А., Гуцалюка В., Максименко А., Cидерского А., Свами Дхарма Сумирана, Сидорцова С., Гарценштейна Л., Сюи Ментана, Гомон О., Лагрона В., Марковой Ж., Джитендра Дас. Окончила 3 ступени Чжун Юань Цигун. Обучилась курсу преподавания по детской йоге. Прошла курс для инструкторов по Йоге Айенгара у индийского мастера Сабалла Рана в 2015 г.

Преподаю соматическое обучение с 2014г, получив образование в Институте соматического движения . Прошла обучение у Майкла Керна по кранио-сакральной биодинамике. Дыхание Жизни. Перцептивные навыки и состояние баланса в 2013.

Также являюсь преподавателем Школы «Классика Буддийской Мудрости» («Classic Buddhist Wisdom») и коучем команды «Алмаз» («Almaz»)
Осталось что-либо непонятно?
Задайте вопрос в форме обратной связи
или обратитесь к нам напрямую:
+38 050 456 00 32
somatics.motion@gmail.com

Информация об оплате и доставке
Заявка
После нажатия кнопки "Хочу участвовать", вам будет предложено оформить заказ через платежную системe "Liqpay"
Если вы хотите обсудить с ведущей варианты участия или другие вопросы, переходите к заполнению анкеты, выбрав "Предварительная регистрация"
Оплата
Совершите оплату, выбрав оплату банковской картой или другое, если это не подходит. Ниже можно узнать подробнее о способах оплаты
Анкета
После оплаты заполните анкету для успешного обучения и получения максимального результата
Обучение
Доступ к участию в курсе предоставляется в электронном виде после поступления подтверждения оплаты. Обучение будет эффективнее, чем чаще вы сможете практиковать новые упражнения.
Поддержка и дополнительные занятия
Надежда Короткова, автор и ведущая курсов лично контролирует получение результата в письменной форме. Если в оплаченный пакет входят индивидуальные занятия, договаривается о удобном времени проведения.
Результат
Наши ученики гарантированно получают высокие результаты от выполнения упражнений. Мы гордимся тем, что они также часто рекомендуют наши курсы своим близким и друзьям.
Занятия не подходят людям, которые по каким-то причинам не могут практиковать самостоятельно или по видеозаписям (не хватает времени, нет подходящих условий и т.д.).