Когда я попробовала индивидуальное занятие соматикой я поняла, что это очень эффективная система. Мне понравилось что выполняя упражнения нужно получать удовольствие и легкость вместо напряжения, как например в спортзале. Также это очень легкие движения, которые может выполнить каждый, а результат замечательный. Если продолжать заниматься длительно регулярно, то можно много проблем решить самостоятельно, не обращаясь за помощью к мануальным терапевтам.

Спасибо большое за то, что Надя познакомила с этим методом и помогла ощутить его преимущества. Всем советую попробовать.

Ксенья Очеретянная, разработчик сайтов, г. Запорожье, http://vk.com/ksu_oks

К Наде на Соматику попал очень случайно! Знал о ней очень не много и доверия она мне не внушала. Но уже после первого занятия я был сильно удивлён. Такие простые движения с достаточно короткой амплитудой выполняются без особого усилия. Вся тренировка проходит cпокойно в одном темпе. Ну что меня удивило-так это то, что меняется сильно внутреннее состояние, после занятия настроение повышается в разы и чувствуешь себя наполненым и спокойным, иногда даже разговаривать не хочется. Ещё я заметил, что гармонизируется мышечный тонус всего организма и восстанавливается подвижность в работе суставов, после нескольких занятий у меня прошла боль в левом плече которая не проходила где-то полгода,как я не пытался от неё избавиться.

Игорь Чудновский, 35 лет, мастер спорта по тяжелой атлетики, призер Чемпионата Украина, http://vk.com/id19879389

Надюша, большое спасибо тебе за тренировки по соматике и йоге. Благодаря твоим тренировкам у меня прошли боли с коленями и позвоночнике, я стала гораздо лучше чувствовать себя . Тренировки по соматике это вообще , что- то необычное между медитацией и упражнениями . Это когда ты начинаешь чувствовать свое тело, учишься расслабляться, правильно дышать. Это вообще такой класс !!!! Тренировка пролетает просто вмиг. Я жду каждую тренировку, потому что на каждой тренировке ты узнаешь что-то новое, новые движения для тела. Если мы научимся понимать свое тело мы избавимся от многих болезней.

Надюшка большое, большое спасибо тебе.

Марина Постолова, г. Запорожье

Хочу поделиться об удивительном формате занятий, которые ведет Надя. Это занятия по соматике, глубокому расслаблению и последующему восстановлению правильного движения всех мышц в нашем теле. Ощущения во время занятия очень приятные, когда включаешься, даже медитативные, отлично расслабляется не только тело, но и психика. Состояние невесомости и полета! Плюс обворожительно приятный голос Нади, тоже имеет свое терапевтическое влияние. Буквально после каждого занятия у меня происходят чудеса телом: то расслабится давно зажатая мышца и приходит осознание, что ты уже забыл, как это должно быть. Однозначно, после каждого занятия перестает болеть поясница! Мягкость, плавность и текучесть во всем теле. Постепенно тело как бы переучивается на здоровье. Очень нравится и то, что занятия проходят три раза в неделю и результаты закрепляются все больше и больше. Да еще огромный плюс, что все происходит у меня дома на коврике!

Спасибо огромное Надюше за организацию такого проекта и за ее талант и профессионализм, а также за тонкое чувствование каждого человека несмотря на огромные расстояния.

Вера Козлова г.Пыть-Ях, Ханты-Мансийский округ

Мне сразу понравилось занятие, наступило очень глубокое расслабление, но главное было не это. У меня был перелом надколенника 1,5 года назад, потом осложнения с мышцами и нервами, вроде бы уже и ходила почти нормально, но сев на велосипед заметила, что травмированная нога не крутит педаль, а слегка подкручивает, не получая нагрузку, как будто ей что то мешает до конца выпрямиться. В процессе выполнения простого упражнения лежа на боку резко стало больно в ноге, потом все прошло, но как же я удивилась, когда буквально на следующий день сев на велосипед обнаружила , что нога до конца выпрямляется и спокойно крутит педаль!
Очень часто прийдя домой с работы с головной болью ложилась на пол и делала любимые движения минут 30 и боль тупела или уходила, так что не приходилось пить таблетку.

Хочу поблагодарить Надежду и рассказать о своих занятиях по Скайпу, а также поделиться результатами. Я восстанавливалась после травмы коленного сустава. После операции, физиопроцедур, занятиях на механотренажере и массажа остался блок в коленном суставе, до конца колено не разогнулось и я продолжала прихрамывать. Надо было дальше разрабатывать колено и заниматься ЛФК. Я остановилась на Соматике. Так встретилась с Надеждой в эфире. Опыт занятий по Скайпу для меня был впервые, надо отметить относилась я немного скептически. Удивительным открытием после первых 1,5 часа индивидуальных занятий стало, то что колено "откликнулось", стало как бы мягче, отзывчивее. Самостоятельно я занималась ежедневно повторяя упражнения с которыми знакомилась в эфире у вас Надя. Я смогла почувствовать свое тело, научилась расслаблять напряженное колено, вернула подвижность и чувствительность. В моей практике случались "откаты". Надо было заново научиться вставать (без помощи рук), садиться. ходить ровно. Утром вставать с кровати и не хромать первые шаги. Благодаря занятиям с Вами у меня стало появляться понимание своего движения тела, распознавание в повседневности. Самоанализ и контроль хорошая привычка для всего движения. Заметив и осознав некоторые моменты значительно повышаешь качество движений ходьбы, осознанности себя в пространстве. Я получила физическое улучшение всего тела. Восстановилась я раньше чем мне прогнозировал доктор. Отпуск с семьей я снова провела активно.

Спасибо вам, Надя.
Евгения Смоликова, https://www.facebook.com/smolykova