Когда я попробовала индивидуальное занятие соматикой я поняла, что это очень эффективная система. Мне понравилось что выполняя упражнения нужно получать удовольствие и легкость вместо напряжения, как например в спортзале. Также это очень легкие движения, которые может выполнить каждый, а результат замечательный. Если продолжать заниматься длительно регулярно, то можно много проблем решить самостоятельно, не обращаясь за помощью к мануальным терапевтам.

Спасибо большое за то, что Надя познакомила с этим методом и помогла ощутить его преимущества. Всем советую попробовать.

Ксенья Очеретянная, разработчик сайтов, г. Запорожье, http://vk.com/ksu_oks

К Наде на Соматику попал очень случайно! Знал о ней очень не много и доверия она мне не внушала. Но уже после первого занятия я был сильно удивлён. Такие простые движения с достаточно короткой амплитудой выполняются без особого усилия. Вся тренировка проходит cпокойно в одном темпе. Ну что меня удивило-так это то, что меняется сильно внутреннее состояние, после занятия настроение повышается в разы и чувствуешь себя наполненым и спокойным, иногда даже разговаривать не хочется. Ещё я заметил, что гармонизируется мышечный тонус всего организма и восстанавливается подвижность в работе суставов, после нескольких занятий у меня прошла боль в левом плече которая не проходила где-то полгода,как я не пытался от неё избавиться.

Игорь Чудновский, 35 лет, мастер спорта по тяжелой атлетики, призер Чемпионата Украина, http://vk.com/id19879389

Надюша, большое спасибо тебе за тренировки по соматике и йоге. Благодаря твоим тренировкам у меня прошли боли с коленями и позвоночнике, я стала гораздо лучше чувствовать себя . Тренировки по соматике это вообще , что- то необычное между медитацией и упражнениями . Это когда ты начинаешь чувствовать свое тело, учишься расслабляться, правильно дышать. Это вообще такой класс !!!! Тренировка пролетает просто вмиг. Я жду каждую тренировку, потому что на каждой тренировке ты узнаешь что-то новое, новые движения для тела. Если мы научимся понимать свое тело мы избавимся от многих болезней.

Надюшка большое, большое спасибо тебе.

Марина Постолова, г. Запорожье

Хочу поделиться об удивительном формате занятий, которые ведет Надя. Это занятия по соматике, глубокому расслаблению и последующему восстановлению правильного движения всех мышц в нашем теле. Ощущения во время занятия очень приятные, когда включаешься, даже медитативные, отлично расслабляется не только тело, но и психика. Состояние невесомости и полета! Плюс обворожительно приятный голос Нади, тоже имеет свое терапевтическое влияние. Буквально после каждого занятия у меня происходят чудеса телом: то расслабится давно зажатая мышца и приходит осознание, что ты уже забыл, как это должно быть. Однозначно, после каждого занятия перестает болеть поясница! Мягкость, плавность и текучесть во всем теле. Постепенно тело как бы переучивается на здоровье. Очень нравится и то, что занятия проходят три раза в неделю и результаты закрепляются все больше и больше. Да еще огромный плюс, что все происходит у меня дома на коврике!

Спасибо огромное Надюше за организацию такого проекта и за ее талант и профессионализм, а также за тонкое чувствование каждого человека несмотря на огромные расстояния.

Вера Козлова г.Пыть-Ях, Ханты-Мансийский округ

Мне сразу понравилось занятие, наступило очень глубокое расслабление, но главное было не это. У меня был перелом надколенника 1,5 года назад, потом осложнения с мышцами и нервами, вроде бы уже и ходила почти нормально, но сев на велосипед заметила, что травмированная нога не крутит педаль, а слегка подкручивает, не получая нагрузку, как будто ей что то мешает до конца выпрямиться. В процессе выполнения простого упражнения лежа на боку резко стало больно в ноге, потом все прошло, но как же я удивилась, когда буквально на следующий день сев на велосипед обнаружила , что нога до конца выпрямляется и спокойно крутит педаль!
Очень часто прийдя домой с работы с головной болью ложилась на пол и делала любимые движения минут 30 и боль тупела или уходила, так что не приходилось пить таблетку.

Хочу поблагодарить Надежду и рассказать о своих занятиях по Скайпу, а также поделиться результатами. Я восстанавливалась после травмы коленного сустава. После операции, физиопроцедур, занятиях на механотренажере и массажа остался блок в коленном суставе, до конца колено не разогнулось и я продолжала прихрамывать. Надо было дальше разрабатывать колено и заниматься ЛФК. Я остановилась на Соматике. Так встретилась с Надеждой в эфире. Опыт занятий по Скайпу для меня был впервые, надо отметить относилась я немного скептически. Удивительным открытием после первых 1,5 часа индивидуальных занятий стало, то что колено "откликнулось", стало как бы мягче, отзывчивее. Самостоятельно я занималась ежедневно повторяя упражнения с которыми знакомилась в эфире у вас Надя. Я смогла почувствовать свое тело, научилась расслаблять напряженное колено, вернула подвижность и чувствительность. В моей практике случались "откаты". Надо было заново научиться вставать (без помощи рук), садиться. ходить ровно. Утром вставать с кровати и не хромать первые шаги. Благодаря занятиям с Вами у меня стало появляться понимание своего движения тела, распознавание в повседневности. Самоанализ и контроль хорошая привычка для всего движения. Заметив и осознав некоторые моменты значительно повышаешь качество движений ходьбы, осознанности себя в пространстве. Я получила физическое улучшение всего тела. Восстановилась я раньше чем мне прогнозировал доктор. Отпуск с семьей я снова провела активно.

Спасибо вам, Надя.
Евгения Смоликова, https://www.facebook.com/smolykova

Наконец то я добралась ,чтоб написать о своих результатах прохождения курса Свободное дыхание !!!❤️
Хочу выразить огромную ,сердечную благодарность Наде за все,благодаря ей я влюбилась в йогу,в медитацию,узнала о соматике,как эти едва заметные движения могут изменить тело ,сознание ,устранить причину боли !!!
На этот курс я пришла с запросом устранить боли в пояснице,которые у меня были не постоянные ,но были ,во время прохождения курса Свободное дыхание был момент когда я четко осознала причины,появления зажима в поясничном крестцовом отделе ,это эмоции и не правильные паттерны ,то есть я по привычке включаю не те мышцы,пока я не до конца усвоила дыхание в этой области ,но значительное улучшение есть !и ещё я заметила хороший бонус кишечник стал работать лучше !
Второй запрос не выраженный варикоз,который появился во время беременности ,но проявлений его нет ,только на УЗИ ,но если честно я пока ещё для себя буду продолжать еже дыхание в тазу и потом сделаю УЗИ !
В общем я могу сказать ,что курс Свободное дыхание ,очень хорошо мне помог в эмоциональном плане ,я почувствовала дыхание в теле в тех местах где до этого не замечала ,и направляя дыхания в места зажима ,блока или боли можно постепенно придти к устранению причин !!!
Может быть у меня не было совсем сложных запросов ,но я очень рада что пришла на этот курс,после беременности и особенно когда уже носишь ребёнка на руках,позвоночник страдает и этот курс мне осень помог расслабится когда надо ,расслабить конкретные зажатые мышцы ,возможно благодаря тому ,что я уже практиковала соматику ,мне было легко и в радость .Да,ещё уровень радости ????????увеличилось и я всегда стараюсь вспомнить о радости и посвящении ,когда практикую ,это даёт мне ощущение сияния а это прекрасное чувство !!!!
Надя прекрасный Учитель,самый настоящий Ангел и друг ,который подскажет ,направит ,а самим надо практиковать регулярно ,и тело и мозг запомнят новые навыки ,по этому я рекомендую этот курс !!!
Надюш,очень благодарна тебе ,рада получать от тебя новые знания и желаю тебе и всем бесконечной радости и счастья ,люблю и обнимаю ❤️❤️❤️❤️

ЛЮСИЯ БАБЛУМЬЯН, Украина

Очень хочу поделиться своими впечатлениями после прохождения соматического онлайн курса "Свободное дыхание 2".
Я получила знания и умения, которые научили меня ЧУВСТВОВАТЬ свое тело, слушать и СЛЫШАТЬ его. В суете повседневной жизни эти ощущения настолько притупились, что только сейчас я радуюсь, что могу помочь себе и знаю как это сделать! Это большое открытие лично для меня.
Прошла боль в пояснице. Дыхание стало более глубоким, а не поверхностным.
Прошла одышка.
Намного легче я перенесла простуду.
С Надеждой всегда была обратная связь и помощь во время курса, что очень важно!
Я очень благодарна Надежде за этот курс и за те знания, которые я получила!
Я лично рекомендую своим родным и знакомым!!!
Все просто - дыхание - это жизнь!!! Надечка, спасибо за твои драгоценные знания!

Елена Письменная, Украина