Почему соматические упражнения быстро и эффективно восстанавливают тело?
Это видео о современном способе восстановления движения в теле и освобождения от боли и напряжения от сертифицированного специалиста по соматике Надежды Коротковой
Если вы хотите узнать, подойдет ли соматический способ восстановления здоровья именно вам, заполните АНКЕТУ.
По данным в анкете мы свяжемся, чтобы предложить вам бесплатно пробный урок по устранению вашей проблемы.
По данным в анкете мы свяжемся, чтобы предложить вам бесплатно пробный урок по устранению вашей проблемы.
Вебирите ответ: хотели бы Вы на практике обучиться базовым соматическим движениям?
Благодарим за внимание и уделенное время!
Вы всегда можете вернуться к соматическим упражнениям.
Доступ к соматическим занятиям
Записывайтесь к нам на живой практический бесплатный вебинар 13 мая 2021 г., где научат возвращать силу и легкость позвоночнику, шее, суставам, грудному отделу, особождая от боли и скованности
Если вы уже записались раньше, переподписываться не нужно!
Если вы уже записались раньше, переподписываться не нужно!
Наиболее часто задаваемые вопросы о соматических упражнениях:
Соматика - это современная наука о возможностях движения тела. Изучая нейрофизиологию, профессор Томас Ханна заметил, что у многих людей проблемы со здоровьем возникают из-за способности мозга забывать правильный и полный объем движения – хронической скованности мышц, которая приводит к возникновению болевых ощущений, неправильной осанке, ограничению амплитуды движений, а впоследствии и заболеваниям внутренних органов.
Возникает такая забывчивость движения из-за ежедневных стрессов, травм и операций. Во время соматических занятий происходит переобучение мозга - осознавать, расслаблять и сокращать мышцы должным образом, подобно тому, как новорожденный малыш впервые обучается двигаться.
Предлагаем посмотреть отрывок из телепередачи, где Надежда Короткова рассказывает о соматике: https://youtu.be/GHorCj_apL8
Возникает такая забывчивость движения из-за ежедневных стрессов, травм и операций. Во время соматических занятий происходит переобучение мозга - осознавать, расслаблять и сокращать мышцы должным образом, подобно тому, как новорожденный малыш впервые обучается двигаться.
Предлагаем посмотреть отрывок из телепередачи, где Надежда Короткова рассказывает о соматике: https://youtu.be/GHorCj_apL8
Заниматься соматическими упражнениями могут все, кто способен сделать медленное мягкое движение корпусом и частью тела (рукой, головой, глазами) и отметить для себя, какие другие ощущения могут появляться в теле во время или после этого движения. Это ключевое понимание дает мозгу и нервной системе информацию для дальнейшего улучшения функций человека.
Соматические упражнения - это действенный, мягкий и абсолютно безопасный метод, не имеющий возрастных ограничений, и позволяющий избавиться от хронических мышечных болей естественным путем, без хирургического вмешательства или приема обезболивающих препаратов
Ограничения в соматике могут быть только для людей с нарушениями психического восприятия мира и детей (для которых эти движения кажутся слишком медленными).
Соматические упражнения - это действенный, мягкий и абсолютно безопасный метод, не имеющий возрастных ограничений, и позволяющий избавиться от хронических мышечных болей естественным путем, без хирургического вмешательства или приема обезболивающих препаратов
Ограничения в соматике могут быть только для людей с нарушениями психического восприятия мира и детей (для которых эти движения кажутся слишком медленными).
В среднем для того, чтобы ощутить результат, требуется выполнять упражнения 15-20 минут 1 раз в день в течении месяца.
Но имеет значение срок давности нарушений, с которым вам приходится иметь дело.
Если это недавнее напряжение и у вас крепкое и молодое тело - то возможно достаточно 1-2 занятий, чтобы восстановиться.
Если это старый, давно имеющийся паттерн, и, к тому же, имеются дополнительные системные заболевания - то для полного восстановления вам может понадобится более длительное время с большей частотой повторений, например утром и вечером и больше по времени, например около 1 часа.
Что можно сказать точно, что даже с первого занятия вы сможете заметить существенное расслабление всего тела и оно положительно повлияет на ваше самочувствие.
Но имеет значение срок давности нарушений, с которым вам приходится иметь дело.
Если это недавнее напряжение и у вас крепкое и молодое тело - то возможно достаточно 1-2 занятий, чтобы восстановиться.
Если это старый, давно имеющийся паттерн, и, к тому же, имеются дополнительные системные заболевания - то для полного восстановления вам может понадобится более длительное время с большей частотой повторений, например утром и вечером и больше по времени, например около 1 часа.
Что можно сказать точно, что даже с первого занятия вы сможете заметить существенное расслабление всего тела и оно положительно повлияет на ваше самочувствие.
Для занятий соматическими упражнениями лучше всего подходит уютное изолированное пространство, идеально - на полу, постелив на него спортивный коврик либо плед. Стоит одеться потеплее в мягкую, не стесняющую движения одежду и приготовить дополнительный плед на случай, если тело во время расслабления начнет подмерзать из-за эффекта расслабления.
Обеспечьте себе на время занятия определенную изоляцию:
1) попросите близких не шуметь, не обращаться к вам и не отвлекать вас от занятия, иногда помогают небольшие беспроводные наушники.
2) выключите телефон и другие приборы, по возможности исключите внезапные прерывания занятия и шумовые помехи.
Обеспечьте себе на время занятия определенную изоляцию:
1) попросите близких не шуметь, не обращаться к вам и не отвлекать вас от занятия, иногда помогают небольшие беспроводные наушники.
2) выключите телефон и другие приборы, по возможности исключите внезапные прерывания занятия и шумовые помехи.
Надежда Короткова - сертифицированный преподаватель по соматике.
Получила образование в Институте Соматического Обучения (The Ingle Institute of Somatic Education) в 2014-2017 г.
Надежда является ведущая соматических курсов, тренингов и индивидуальных соматических сессий (клиническая соматика/ личная реабилитация)
Имеет высшее образование по специальности "реабилитолог" и является преподавателем йоги с 2006 г. Организовывает и ведет выездные оздоровительные ретриты.
Окончила Школу йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.
Изучает законы кармы и курсы АСI с 2014г.
Получила образование в Институте Соматического Обучения (The Ingle Institute of Somatic Education) в 2014-2017 г.
Надежда является ведущая соматических курсов, тренингов и индивидуальных соматических сессий (клиническая соматика/ личная реабилитация)
Имеет высшее образование по специальности "реабилитолог" и является преподавателем йоги с 2006 г. Организовывает и ведет выездные оздоровительные ретриты.
Окончила Школу йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых.
Изучает законы кармы и курсы АСI с 2014г.
- Узнать о ее деятельности можно на страничке центра развития и оздоровления в Фейсбуке: https://www.facebook.com/somatic.yoga.nadali/
- Инстраграмме: https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/nadezhdakorotkova/
- на Ютубе https://www.youtube.com/channel/UCxTEx6MrHbepN9JE5SCQ-Zg
На нашей страничке Facebook можно прочитать независимые отзывы о занятиях, которые проводит Надежда http://dx.ua/uqEXX
На нашем Yutube можно посмотреть видеоотзывы о соматических курсах и тренингах, которые проводит Надежда Короткова: http://dx.ua/9xtvK
На нашем Yutube можно посмотреть видеоотзывы о соматических курсах и тренингах, которые проводит Надежда Короткова: http://dx.ua/9xtvK
Надежда или сотрудники ее центра вам обязательно ответят, если вы напишите в личку таких мессенджеров:
- Facebook https://www.facebook.com/nadyakorotkova108
- Instagram https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/nadezhdakorotkova/
- WhatsApp, Telegram, Viber по номеру +38 050 456 00 32